Выбираем тренажер для Pin-Up

Регулярные занятия спортом - это не только подтянутая фигура и комплименты от окружающих. Это прежде всего забота о физическом и ментальном здоровье, которая позволяет находиться в хорошем Pin-Up духа. Это забота о своем сердце, легких, коже.

Прежде всего при выборе тренажера для занятий вне тренажерного зала нужно определиться с целями. Такие цели подразделяются на две большие группы - кардиотренажеры и силовые тренажеры. Для интенсивного жиросжигания и развития выносливости больше подойдут кардиотренажеры, к которым относят велотренажер, эллиптический тренажер, беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. Силовые помогут нарастить мышечную массу, повысить тонус мышц. Для домашнего использования в качестве силовых тренажеров обычно выбирают гантели, турники, силовые скамьи. Наибольшую Pin-Up тренировки принесут, если сочетать между собой различные виды нагрузки - и силовые, и кардио. На нашем сайте представлены различные виды кардиотренажеров, которые подойдут для ваших личных целей. Кроме того, арендуя тренажер у нас, вы получаете консультацию, личные рекомендации от Отдела Заботы, которые помогут с выбором того или иного оборудования для достижения ваших целей.

Безусловно, лучшим тренажёром для первых шагов к здоровому образу Pin-Up являетсябеговая дорожка. Позволяя медленно, но неуклонно повышать нагрузку на организм, она это делает в наиболее мягкой и естественной для человека форме - через ходьбу. Занятия на беговой дорожке могут быть как основным видом тренировок, так и быть поддержкой для других занятий. Этот прибор относится к кардиотренажерам и позволяет имитировать естественную активность, тренируя самую важную мышцу - сердце. Времена пандемии научили нас самому главному - даже в период заточения в Pin-Up стенах, мы можем поддерживать физическую активность с помощью спортивных тренажеров, и главным помощником в этом стали именно беговые дорожки.

В настоящее время на рынке представлено три типа беговых дорожек: механические, магнитные и электрические. У первых двух из-за особенностей конструкции отсутствует амортизация полотна, что не критично в целом, но не рекомендовано для использования людям с проблемными суставами ног. При выборе беговой дорожки для занятий дома стоит обратить внимание на функциональные особенности и характеристики. Это габаритные размеры и угол наклона бегового полотна, допустимые нагрузки и вес Pin-Up мощность двигателя, система амортизации, возможность складывания, набор предустановленных программ тренировок, меры по обеспечению безопасности при эксплуатации тренажера дома.Подробнее про аспекты выбора беговой дорожки в Pin-Up статье.

Чуть менее универсальным, но весьма неплохим устройством для легких занятий спортом дома может Pin-Upвелотренажёр. От беговой дорожки велотренажёр отличается более компактными размерами и зачастую меньшей ценой (в Pin-Up с арендой - этот факт может стать решающим). Однако оздоровительный эффект его тоже весьма велик: с помощью велотренажёра можно проходить реабилитационные процедуры, давать кардионагрузку, сбрасывать вес и вполне профессионально тренировать отдельные группы мышц.

По конструкции Pin-Up отличаются способом посадки, типом системы нагрузки, массой маховика, а также наличием различных опций. Для начинающих, конечно, больше подойдут модели с вертикальной, более «естественной» посадкой. Альтернативный - горизонтальный вариант - приемлем для профессиональных тренировок или для пользователей с ограничением в движениях, а также большим весочитайте в нашем материале.

Другой эффективный Pin-Up для кардиотренировок -эллиптический. Благодаря плавности движений этот прибор считается наименее травмоопасным для суставов, ведь максимальная нагрузка идет на мышцы. На нем хорошо прорабатываются бедра, Pin-Up спина, пресс и плечевой пояс.

В основе работы эллиптических тренажеров - вполне физиологически обусловленный принцип поднятия по лестничным ступеням. Как и велотренажёры, эллиптические модели строятся на базе Pin-Up и системы нагрузки, которая может быть механической, магнитной или электромагнитной. Однако при выборе конкретной модели мы советуем смотреть на другие параметры: ограничение по массе тела, ширину шага, Q-фактор (расстояние между педалями) и вес и место расположения маховика.

На тему правильного выбора эллипсоида,читайте в нашей статье.

Для тех, кто уже достаточно освоился с ежедневными спортивными нагрузками, бывает уже недостаточно просто ходить по беговой дорожке или крутить педали велотренажёра. Либо решая свои конкретные задачи (например, коррекция массы тела), либо давая Pin-Up на широкий круг мышц, они ищут более специализированные решения. И в домашних условиях это могут бытьгребные тренажёры.

Не Pin-Up что именно гребной тренажёр является наилучшим способом сжигания калорий при интенсивном курсе похудения, позволяет сжигать большее количество калорий чем бег (1000 против 800 ккал в час). Кроме того, участие в процессе от 80% до 95% мышц тела делает его прекрасным инструментом для поддержания высокого спортивного тонуса в условиях ограниченной подвижности. При этом нагрузка на суставы сведена к минимуму.

Выбор тренажера для занятий дома или в офисе основывается на главных целях занятий. Отталкиваясь от нужд и Pin-Up целей, мы предлагаем наиболее подходящие модели спортивных тренажеров. Арендовать спортивное оборудование для похудения, реабилитации и восстановления стало как никогда просто - а с сервисом доставки до двери еще и удобно. Мы проводим консультации по выбору оптимальных тренажеров, помогаем соотнести необходимость с разумной ценой.